特色课程

FASUN FITNESS SPACE

特色课程SPECIALTY COURSES

让每一份热爱，都有适合自己的训练方式。

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找到你的运动节奏FIND YOUR MOVEMENT

力量、柔韧、耐力与协调。
从十种课程中，选择你的下一次挑战。

共 10 门课程

拳击课

01 / 10

BOXING

拳击课

从步伐到出拳，找到力量与节奏。

基础拳法与组合练习
协调、反应与体能训练

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拉伸课

02 / 10

STRETCHING

拉伸课

放慢节奏，感受身体的每一次舒展。

全身柔韧与活动度练习
训练后的放松与整理

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产后康复

03 / 10

POSTNATAL TRAINING

产后康复

循序渐进，重新建立身体的力量。

结合个人恢复阶段安排训练
在专业评估后开展练习

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普拉提

04 / 10

PILATES

普拉提

专注呼吸、核心与动作控制。

核心稳定与身体控制练习
以精准动作感受身体变化

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训练类

05 / 10

AERIAL YOGA

训练类

用空中瑜伽，探索身体的更多可能。

悬吊辅助下的伸展与平衡
跟随指导逐步掌握动作

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06 / 10

SWIMMING

游泳

在水中舒展，让运动轻盈起来。

泳姿与呼吸节奏练习
全身协调与耐力训练

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07 / 10

GROUP FITNESS

团操

和同伴一起，把音乐变成运动的动力。

跟随音乐完成组合动作
多样化的团体运动体验

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动感单车

08 / 10

INDOOR CYCLING

动感单车

踏上单车，在节拍中释放能量。

阻力与节奏相结合的骑行
按自身状态调整训练强度

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少儿体适能

09 / 10

KIDS FITNESS

少儿体适能

在游戏与挑战中，养成运动习惯。

适龄的跑、跳与平衡练习
注重协调能力与参与乐趣

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体育考试培训

10 / 10

SPORTS EXAM TRAINING

体育考试培训

围绕考试项目，打好体能与动作基础。

专项动作与基础体能训练
结合个人水平循序练习

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